모라(mora)는 게르만과 슬라브 민담에 깃든 악의의 존재로, 잠든 이의 가슴 위에 올라앉거나 걸터앉아 악몽을 불러온다. 가슴을 짓눌러 숨 막히는 느낌과 식은땀, 가위눌림을 일으킨다고 전해진다.그것은 산 사람의 영혼이거나 죽은 자의 영혼일 수 있다 한다. 폴란드어 mora, 체코어 můra는 이 악몽 정령을 가리키는 동시에 나방을 뜻하기도 하며, 영어 nightmare의 어원과 닿아 있다.